Systema
"Das System" alias Systema Rukopashnii Boi, von der russ. Sondereinheit Spetsnaz und anderen russ. Spezialkräften entwickeltes SV- System, das realistische Lösungen für Hand-to-Hand- und Hand-to-Weapon-Combatives anbietet. Desweiteren setzt Systema auf allgemein trainierte Fertigkeiten und Grundsätzliches, d.h. dass der individuellen Selbstverteidigung viel Raum gelassen wird. Der Einsatz von Alltagsgegenständen stellt eine weitere Stütze der Systema-SV dar. Im Training werden oft sog. "Spiele" verwendet um dem Schüler eine möglichst angstfreie Herangehensweise an Konfliktsituationen zu ermöglichen.
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