Karate und die Blocktechniken

oder: "Wie schlachte ich eine heilige Kuh?" *muuuh!*

Ich dachte mir, nach vielen Jahren des Trainings von Blocktechniken, ein bisschen Öl in die Debatte rund um "Kampfsport und Realismus" schütten zu müssen (shame on me):

Viele von Euch werden Blocktechniken tagtäglich (oder wöchentlich oder wie auch immer...) trainieren. Und dies immer in standardisierter Form von vorgegebenem Angriff + Blockabwehr. Wie viele von Euch haben schon einmal versucht, eine Blocktechnik wie z.B. den Soto-Uke, Uchi-Uke oder Haito-Soto-Uke in einer Sparringeinheit zu realisieren? 3 von 10? Vielleicht... Und wie viele haben diese Techniken in ihrer traditionellen Form erfolgreich anwenden können? 0 von 10 evtl. ? Hallo?

Diese Techniken funktionieren in einer Sparrings- oder SV-Situation nicht effektiv genug!

Was ist also zu tun?

Eine Modifikation der Techniken hin zu einer Ökonomisierung der Bewegung und hin zu einem verminderten Krafteinsatz, bzw. zu einer Limitation eingesetzter Muskelmasse ist hier das Mittel der Wahl. Eine traditionell ausgeführte Blocktechnik (ich denke das muss ich hier nicht mehr erläutern) ist bei einem Jab (oder Kizame-Zuki) oder einer schnellen Geraden oder einem Schwinger des Gegners, oder whatever zu LANGSAM! Probiert es aus, wie viele erfolgreiche Blocks könnt Ihr stellen...5 aus 20? Das ist zu wenig!

Ein effektiverer Weg des Blockens ist der Einsatz der Handfläche durch wischende Bewegungen (sweeps), ähnlich dem Te-Nagashi-Uke. In den philippinischen Kampfkünsten kommen diese schon von vornherein zum Einsatz. Diese Form des schnellen (weil ökonomisch und mit lockerem Handgelenk und von der Schulter und nicht aus der Hüfte geschlagen) Blocks eignet sich hervorragend für die Abwehr von Fausttechniken. Bei Tritttechniken empfiehlt sich natürlich ein härterer Block, z.B. mit dem Unterarm. Diese Bewegung ist ebenfalls ökonomisch und reflexunterstütztend.

Beobachtet einmal, wie ein Kind einen Ball fängt: es macht dabei keine großen Ausholbewegungen oder nimmt die Hände erst auf Hüfthöhe hinab. Es REAGIERT. Blocks sollten daher reflexartig und schnell zum Einsatz kommen können.

Ich rate daher jedem, der bisher rein traditionell trainiert, seine Fähigkeiten im Freikampf zu testen und die Anwendung traditionell ausgeführter Techniken (in diesem Fall!) zu überdenken.